Что делать с привычкой просыпаться каждую ночь и есть. Почему так происходит и чем чревато ночное переедание. Как я за всего за несколько дней перестала вставать по ночам - рассказываю. Время 2 часа ночи, а вы в очередной раз обнаруживаете себя, стоя у холодильника и держа в руке палку колбасы или сырок. Знакомо? Помните, как проснулись, а дальше – все как в тумане. Почему так происходит и почему нам порой очень тяжело противиться своим ночным позывам? Мозг человека прекрасно понимает, что сон и потребление пищи – разные процессы...

С праздником, дорогие читатели! Как вам живется в новом году? Успели хоть раз проголодаться, или салаты еще не кончились? Судя по лентам в соцсетях, очень многие проводили старый год с облегчением: он у многих выдался очень непростым. И поэтому начало нового года проходит под знаком расслабления и долгожданного отдыха. По известной программе, в которой по очереди идут два пункта: «Поели — теперь можно поспать», и «Поспали — теперь можно поесть». Следующими пунктами могут стать «Есть больше могу» и «Кто-то поменял двери и я в них больше не пролезаю»...