Прежде всего, посетить лабораторию, чтобы установить, каких веществ в организме не хватает. При нервных перегрузках усиленно расходуются минералы и микроэлементы, образуется их дефицит. Многие лаборатории выполняют исследование под названием «Панель минерального обмена», в которое входит определение уровня таких веществ: · магний — природный транквилизатор и антистресс; · натрий — поддерживает заряд клеточных оболочек, передачу нервного импульса к мышцам; · фосфор — участвует в синтезе мембран клеток,...

Четверть населения России страдает от нервного истощения официально. И гораздо больше испытывает проблемы в реальности. Но ходить по врачам из-за «обычного переутомления» не принято, поэтому в статистику не попадает большая часть действительно истощённых людей. Обсудим: что значит «истощение нервной системы» на самом деле, по каким признакам его можно распознать и как справиться с ним без многолетней терапии. Содержание Что скрывается за термином «истощение нервной системы» Вы в группе риска, если…...