Запор — это распространенное состояние, которое можно эффективно управлять с помощью изменений в образе жизни и питании. Однако, если проблема становится хронической или сопровождается тревожными симптомами, важно обратиться за медицинской помощью для определения возможных причин и назначения соответствующего лечения. Если вышеуказанное вам ни о чем не говорит, и вам нужны конкретные действия, то купите вяленую клюкву на WB артикул 209258967...

Поговорим о микробах. Микробы попадают в наш организм, отравляя кровь. Знаете ли вы, что при хроническом запоре в кишечнике накапливаются несколько миллиардов микробов? Некоторые люди на ночь съедают чернослив? Но сладкое на ночь не стоит есть. Рано утром допустимо есть сладкие фрукты, так как вы начинаете двигаться, и быстрые углеводы перерабатываются в энергию. Исправить положение поможет курага. По утрам нужно начинать день с легкого массажа живота по часовой стрелке. Встав с постели, сделайте зарядку, затем нужно выпить стакан теплой воды (ближе к горячей) мелкими глотками...