Людям, занимающимся спортом, хорошо знакомо ощущение приятной боли в мышцах после тренировки. По мнению многих, без боли нет результата, не так ли? Болезненность в мышцах после тренировки - это нормальная реакция на физическое усилие. Когда мышцы работают на износ, они становятся усталыми, и после восстановления становятся сильнее. Это процесс вполне естественный. Однако иногда боль становится настолько интенсивной, что мешает нормальной деятельности – это сигнал вашего организма о необходимости снизить нагрузку...

"Всё болит, — ничего не помогает" — обычно так описывают своё состояние люди, которые впервые столкнулись с понятием "крепатура". Ноги как камни, тело ноет, спина и руки не слушаются. Крепатура — это ощущение боли или дискомфорта в мышцах, которое возникает после физической нагрузки или необычной активности. Состояние не является серьёзным заболеванием, но может быть очень неприятным и портить планы. Слишком интенсивные тренировки или неправильное выполнение упражнений подвергает мышц излишнему растяжению или перегрузке...