Мало кто знает, что человеческому организму совсем не требуется рафинированный сахар. От слова СОВСЕМ! Но практически каждый взрослый человек в сутки употребляет более 100 гр. сахара, при этом, допустимая норма значительно меньше. Самое большое количество углеводов (сахаров) требуется человеку в подростковом возрасте, а затем, идет постепенное снижение. Это связано с тем, что обменные процессы организма с возрастом замедляются, уменьшается активность и соответственно, нужно меньше энергии. Так,...

Ежедневно употребляя сладкое, многие не задумываются о допустимой норме, передает Sports.kz со ссылкой на Zakon.kz. Однако диетологи настоятельно рекомендуют ограничивать употребление кондитерских изделий, а также учитывать содержание сахара в напитках, десертах и йогуртах. Сколько сахара можно есть в день — в материале ниже. Рекомендации по потреблению сладкого варьируются в зависимости от возраста, пола и общего образа жизни. Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым и детям сократить...