Быть травмированным отстойно, но это не значит, что ты не можешь тренироваться. Вместо этого поддерживайте свои с трудом завоеванные результаты с помощью этих стратегий безопасного преодоления травм. Если вы тренируетесь достаточно долго и усердно, в какой-то момент вы получите травму. Рано или поздно. Одна из ироний жизни заключается в том, что тренировки, направленные на то, чтобы стать сильными и мускулистыми, также могут привести к болям, которых удается избежать большинству людей, ведущих малоподвижный образ жизни...

Растяжение мышц — распространенная травма, от которой страдают не только спортсмены. О том, какие бывают симптомы при растяжении, как его лечат, что делать, если появилась острая боль, — в материале РИА Новости. Растяжение мышц Растяжение мышц — это микротравматизация мышечных волокон. Такое повреждение связано с резким натяжением тканей, при котором мышцы и связки теряют свою эластичность и удлиняются. "Часто растяжение происходит на фоне постоянной и интенсивной физической нагрузки, — рассказал РИА Новости врач-травматолог Виталий Черкасов...