Бессонница – распространенная проблема, особенно после напряженного рабочего дня или стрессовых ситуаций. Это состояние характеризуется трудностями с засыпанием, частыми пробуждениями и недостаточным количеством сна, что в итоге ведет к усталости, раздражительности и снижению продуктивности в течение дня. Для борьбы с бессонницей, как правило, советуют поддерживать режим, создать комфортные условия для сна и медитировать. Однако, есть ещё один менее распространенный, но не менее эффективный способ...

Бессонница – распространенное состояние, с которым сталкивается множество людей в современном мире. Невозможность заснуть или постоянное пробуждение в ночное время может значительно повлиять на качество жизни и общее самочувствие. Отсутствие достаточного количества сна может вызвать ухудшение памяти, раздражительность, утомляемость и даже проблемы со здоровьем. В данной статье мы рассмотрим несколько эффективных методов и рекомендаций для борьбы с бессонницей, которые помогут вам получить качественный сон и улучшить ваше благополучие...