Апатия — это состояние, когда ничего не хочется делать, всё кажется лишённым смысла и мотивация сходит на нет. Такие периоды могут возникать у любого человека из-за стресса, усталости или других факторов. Главное в таких случаях — не оставаться в этом состоянии надолго и найти способы помочь себе. ### 1. Признайте и примите своё состояние Первое, что важно сделать при апатии, — это признать её и не винить себя за это состояние. Попробуйте принять свои чувства такими, какие они есть, и не ругать себя за отсутствие энтузиазма...

Всем привет! Поговорим про апатию, потому что именно такое состояние часто сопровождает человека после длительного пребывания в дефиците калорий. Грани апатии: ✔️ Притупляется эмоциональная реакция ✔️ Ослабляется мотивация ✔️ Пропадает интерес к окружающему ✔️ Снижается инициатива, желание действовать Симптомы апатии: ▪️ Физиологические проблемы (с едой, сном).. Компульсивное переедание: что ела, когда ела, ничего не помню, постоянное желание пожевать. Или наоборот, отказ от еды. Может раздражать даже запах и вид еды...