Частая ошибка – пытаться прикрыть синяк или травму маникюром. Объясняем, почему так лучше не делать Синяки могут появляться не только на мягких тканях тела, но и на ногтях. Это происходит про ударе или даже при ношении тесной обуви. Особенно, если вы решите заниматься пробежками в тесных кроссовках. Ушиб возникает не только в момент удара, но и, когда тупая сила давит на мелкие кровеносные сосуды под ногтем. Большинство травм затрагивают ногтевую пластину — твердую часть ногтя, которая может треснуть...

УШИБЫ. Ушибы также часто встречаются не только в зоне БД, но и в обычной жизни. 🔺Первая помощь:  1. При нарушении целостности кожного покрова, необходимо обработать рану антисептиком 2. К ушибленному месту нужно приложить холод.  Заметки инструктора: Это поможет уменьшить боль, остановить образование гематомы и отека. Но холод нельзя прикладывать напрямую к травмированной области, ведь это может привести к обморожению. Обязательно необходимо использовать тканевую прослойку (чистый носовой платок, полотенце, отрез ткани, пр...