Судороги в ногах: что делать. ТОП - 2 средства, если сводит ноги по ночам
Почему вам не нужен день ног (и что делать вместо этого)
Вы ненавидите «день ног», но force yourself делать его раз в неделю, после которого 3 дня не можете ходить? Вы не одиноки. И вот хорошая новость: отдельный день для ног — устаревшая стратегия, которая мешает вашему прогрессу. Вот почему это не работает и как тренировать ноги эффективнее...
Прохлопывания ног в конце дня: что это дает и как делать. Это важно, когда приходится долго сидеть, либо много ходить
Давно мы с вами не говорили о хлопках, но в конце дня для ног это очень хороший вариант, особенно если ваш день слишком малоподвижен или наоборот выдался очень активным, когда ноги устали от длительного сидения на стуле, либо от длительной ходьбы, нагрузки. Данная практика очень проста, с утра я делаю её редко - в основном вечером. Но что она даёт и зачем делать хлопки по ногам? Давайте смотреть. Вы верно знаете, что подобные практики характерны больше для восточных стран, где польза объясняется течениями энергии Ци, Праны...