Как удержать форму после диеты? 2 действия, которые помогут удержать форму после выхода из диеты. Что делать, чтобы не растерять форму и снова не разжиреть, когда заканчиваешь диету, — смотри видео!
Что делать после окончания диеты?
Многие современные диетологи и нутриционисты утверждают, что краткосрочные жесткие диеты не будут эффективными. Гораздо лучше для похудения и последующего поддержания формы менять постепенно свои пищевые привычки и учиться питаться правильно и здорово. Но многие, посидев на диете и завершив ее, теряются, что же делать дальше? Как дальше питаться, чтобы не набрать вес вновь? Какие приемы помогут не переедать? Разбираемся подробнее. Что говорят ученые? Несмотря на то, что многие высказываются в пользу...