Недостаточный сон может стать причиной множества проблем со здоровьем — это общеизвестный факт. Уже известно, что когда человек мало спит, он становится крайне раздражительным, из-за чего у него возникает стресс. Далее, по цепочке, стресс может повлечь за собой ожирение и проблемы с сердцем. Совокупность всех этих заболеваний вполне может повлечь за собой смерть. Но как же сделать так, чтобы за одну ночь организм мог отдохнуть настолько, чтобы на утро человек встал с отличным настроением и бьющей через край энергией? У ученых есть ответ...

Способы быстро уснуть: семь вариантов, которые помогут поскорее погрузиться сон и полноценно выспаться. Простые и эффективные лайфхаки! Крепкий и спокойный сон – естественное желание каждого человека. И не менее важно для этого быстро заснуть, чтобы иметь больше времени на отдых. Но многим не удается это сделать – и приходится долго ворочаться в кровати, мучаясь от бессонницы. Какие способы быстро уснуть действительно помогут полноценно выспаться? Редакция estet-portal.com расскажет о том, что делать, если не удается быстро погрузиться в ночной сон...