Бывает, ложишься спать, тело готово расслабиться, а мозг ещё не собирается проваливаться в сон и начинает прокручивать мысли потоком. Заснуть не получается, что же делать? Если не можешь справиться, возглавь! О чём стоит думать перед сном? Предлагаем 5 тем на выбор :) 1. Что случилось за день? Непрожитые за день чувства, такие как гнев, стресс, обида, вина или беспокойство, порой мешают заснуть. Первое, о чём можно думать перед сном: анализ прошедшего дня. Прокрутите в голове все события дня с утра до вечера...

В этой статье мы обсудим, что нужно делать перед сном ночью. Сон - лучшее лекарство от любой проблемы. Это дает нам бодрость и энергию для продолжения нашей повседневной деятельности на следующий день. Период, когда мы спим, - это время, когда мы забываем все наши напряжения, проблемы и обязанности. Любовь к нашей постели неразделима. Это хороший способ расслабиться от внешнего напряжения. Но хорошо выспаться-вот главная проблема в этом цифровом мире, где ноутбуки и мобильные заняли наше руки. Использование мобильных телефонов и ноутбуков перед сном приводит к неправильному сну...