Нам с детства внушали: «Не плачь», «Не злись», «Терпи». Нас учили, что эмоции — это помеха, а их проявление — признак слабости или незрелости. Я, как клинический психолог, заявляю обратное: эмоции — это самый древний, мудрый и точный инструмент выживания и связи с собой, который достался человеку от природы. Представьте, что вы — это сложный, тонко настроенный музыкальный инструмент. А эмоции — это звуки, которые он издает. Если инструмент молчит — значит, он сломан или настроен фальшиво. Если он звучит громко, резко или печально — он сообщает вам о своем состоянии...