Эмоция - это не просто кратковременное состояние, а сложный многоуровневый системный процесс. Эмоции выполняют важнейшую сигнальную функцию: они сообщают о наших потребностях, ценностях и угрозах окружающей среды. Для понимания регуляции аффекта мы используем концепцию «гомеостатического термостата». Этот внутренний механизм стремится удерживать эмоциональные реакции в определенном «управляемом диапазоне». Однако он может функционировать дезадаптивно: Чтобы эффективно настраивать этот «термостат», нужно научиться раскладывать единый эмоциональный поток на его составляющие элементы...