Весна – время для перемен. Когда день становится длиннее, а природа оживает, человеку легче даются новые привычки. Что делать весной, чтобы к лету стать лучшей версией себя? Мы спросили у психологов, фитнес-тренера, диетолога и филантропов...

«Но лето — это отдых, свобода и непринужденность! Зачем вообще ставить какие-то цели?» — скажет кто-то. Но целями вовсе не обязательно должна быть упорная работа. Вы и так достаточно работали в течение года, так что заслуживаете приятно проведенного времени. Поэтому подумайте о тех целях, которые вам было бы приятно преследовать этим летом. Уделите этому немного времени, иначе можете проработать все лето, не поднимая головы и обнаружить себя в осеннем пальто прежде, чем поймете, что произошло. Летние...