Сегодня нам предстоит разобраться с по-настоящему важным вопросом - что же такое здоровый образ жизни, про важность которого вещают из каждого утюга, вот только часто информация абсолютно противоречива и совершенно неясно, чему же верить. Лишний вес плохо, но расстройство пищевого поведения ещё хуже. Нужно быть активным, но не угробить себе суставы. Есть нужно разнообразно, но, кажется, практически не существует продуктов, которые бы не вредили нашему здоровью. Готовить надо самим, а спать при этом не менее 8 часов в сутки...

Возможности современной медицины, безусловно, несравнимы с тем, чем располагали врачи в древности. Однако в плане образа жизни современный человек, страдающий от недостатка физической активности и обилия вредной пищи, в чем-то уступает своим предкам, которые сами выращивали себе еду и ежедневно выполняли физическую работу. Рассказываем о том, как с течением времени менялись представления о ЗОЖ и как к ним относятся врачи сегодня — с позиций доказательной медицины. Древние практики Принципы сохранения...