"Дикие запоры, не могу нормально ходить в туалет, спасаюсь только слабительными/клизмами. Что делать?". Часто сталкиваюсь с такими вопросами, особенно у беременных. И признаюсь, сама раньше страдала хроническими запорами и считала это нормой пока не начала менять свое питание. Пробовала все советы из интернета - и чернослив, и кефир, и слабительные, и минералку... На долгосрок не помогало ничего))) Так вот, навсегда избавиться от запоров помогут только ежедневные правильные пищевые привычки и образ жизни...

Что делать при хронических запорах Запоры — это не только бытовой дискомфорт, но и сигнал, что кишечнику нужна помощь. 📌 Главное: избавиться от хронических запоров реально. Решение строится на трёх шагах — вода, питание и мягкая физиологичная поддержка моторики. Хронический запор — это не разовая задержка, а регулярное состояние, длящееся месяцами: Такая ситуация снижает качество жизни и требует внимания не меньше, чем серьёзные болезни ЖКТ. Когда базовых мер недостаточно, помогает современный...