Так сложилось, что мы поставили еду на очень высокий пьедестал в нашей жизни. Она уже давно стала не просто способом удовлетворения физиологической потребности, а средством получения удовольствия и наслаждения, а иногда даже помогает отвлечься от переживаний. Только, к сожалению, именно это и привело к тому, что каждый второй, если уже не каждый первый, говорит о своем лишнем весе, недовольстве своим телом и желании привести себя в форму. С одной стороны все логично - жизнь у нас одна, и мы не должны...

Каждый из нас сталкивался с моментами, когда желание перекусить становится невыносимым, несмотря на недавний обед или ужин. Постоянное чувство голода может вызывать дискомфорт и негативно сказываться на нашем здоровье и фигуре. Но почему так происходит? Что заставляет нас ощущать голод даже тогда, когда, казалось бы, организм не нуждается в пище? Белок – ключевой элемент, который помогает нам ощущать сытость на долгое время. Если в вашем рационе мало белка, вы можете часто испытывать чувство голода...