Ты просыпаешься утром и понимаешь, что не хочешь ничего. Совсем ничего. Ни вставать с кровати, ни идти на работу, где у тебя всё в порядке. Ни готовить завтрак детям, которых ты любишь больше жизни. Ни звонить подругам, ни планировать отпуск, ни радоваться солнцу за окном. И это не просто усталость. Это какая-то странная пустота внутри. Словно ты потеряла что-то важное, но не можешь даже понять — что именно. А ведь внешне у тебя всё хорошо. Семья. Работа. Возможно, собственное дело. Ты заботишься о себе, следишь за здоровьем, читаешь правильные книги...

У всех нас бывает плохое настроение, упадок сил, чувство апатии. Но не стоит отчаиваться, это поправимо. В этой статье я Вам расскажу каким образом можно легко и просто поднять себе настроение буквально в течение нескольких минут. 1. Займитесь физической активностью: Это может быть все что угодно начиная от танцев и заканчивая пробежкой. Все в ваших руках, выбирайте что по душе. Кстати, я в таких ситуациях предпочитаю танцы, можно просто плясать дома перед зеркалом. После десяти минут такой тренировки всю хандру, как рукой снимает...