Трудно высыпаться и чувствовать себя хорошо из-за внезапных ночных судорог, которые сводят икры ног, ступню или пальцы. У этого неприятного явления несколько причин и хорошая новость в том, что от судорог чаще всего можно избавиться. Причины явления Возраст. Возрастные изменения постепенно ослабляют организм: появляются варикозные расширения вен, кальций и магний усваиваются хуже, физической нагрузки недостаточно, а прием некоторых препаратов может влиять на состояние мышц. Плохое кровообращение...

Просыпаетесь от резкой боли в икре — кажется, мышцу скрутило и не отпускает. Пытаетесь пошевелить ногой, потянуть носок, встать, не разбудив партнёра. В голове мелькает: почему именно сейчас, ведь день был самый обычный, ничего особенного не делали. Боль постепенно отпускает, но заснуть снова страшно: вдруг повторится. Утром икра тяжёлая, наступать осторожно, настроение испорчено. Вы не понимаете, что пошло не так, и опасаетесь, что ночью история повторится. Перегрузка и напряжение в голени ...