В случае рвоты важно сохранять спокойствие и не паниковать. После рвоты медленно пейте маленькими глотками воду или прозрачные жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. "Рекомендуется сделать перерыв в еде, прежде чем снова начать есть легко усваиваемые продукты, такие как сухарики и бананы. Если рвота не проходит или сопровождается сильной болью, обратитесь за медицинской помощью. После периода восстановления вы можете постепенно вернуться к обычному питанию", - говорит врач-гастроэнтеролог Александра Алисова специально для МедикФорум...

Как выйти из этого некомфортного состояния.Успейте до ненужной эмоции оценить ситуацию. Выйти на разумный формат поведения.- Согласно формуле Альберта Эллиса в подобных проявлениях три этапа, где А-событие, Б-отношение к ситуации, С-эмоциональное состояние.Обычно А = С. В пропускается.Начните жить по схеме А - В - С.-...