Иногда кажется, что переживания живут внутри на постоянной основе. Просыпаешься — уже с ощущением тревоги. Засыпаешь — с мыслями, которые не дают покоя. Даже в спокойные моменты будто ждёшь подвоха. Почему так? Чаще всего — это не про ситуацию, а про внутреннюю привычку. Беспокойство становится фоном: вроде бы ничего не случилось, а внутри всё равно тревожно. Вот что может помочь: 1. Остановиться и признать тревогу. Не гнать от себя это состояние, не обвинять себя за него, а просто сказать себе: «Да, мне тревожно сейчас»...

Сегодня много людей переживают в своей жизни различные стрессовые ситуации и к сожалению не знают, что с этим делать. Необходимо приложить все усилия, чтобы избавиться от этого состояния потому что он негативно влияет на весь организм. Что делать, когда стресс переживаешь часто? Вот некоторые моменты, которые могут помочь в преодолении стресса в жизни. Очень надеюсь, что это Вам поможет. Давайте приступим... Хорошо высыпайтесь По некоторым исследованиям наличие стресса в жизни достаточно тесно связано с тем, как хорошо Вы спите...