В этой статье я дам вам технику снятия высокого пульса за секунды, вы научитесь не бояться того, что пульс повысился, поймете причину своих скачков пульса и узнаете, как держать свой пульс в норме без таблеток и других способов. А меня зовут Жавнеров Павел, я клинический психолог с опытом более 10 лет. Одна из главных ошибок людей с тревогой – представление о том, что существует какой-то один идеальный пульс, например 60 или 70 ударов в минуту, и если он становится 80, 90 или 100, значит, с организмом что-то не так...

Знакомая картина? Утро после вчерашнего застолья. Голова гудит, во рту ощущение, будто вы ночь провели в пустыне Сахара, а в груди… в груди творится что-то непонятное. Сердце не просто бьется, оно колотится, трепыхается, то замирает, то снова срывается в бешеный ритм. Вы кладете руку на грудь и думаете: «Ну всё, переборщил. Сейчас отлежусь, выпью крепкого чаю, и всё пройдет». Стоп. Именно так думать и нельзя. То, что вы чувствуете, — это не просто «тяжелое утро» или банальное похмелье, которое нужно перетерпеть...