"С утра проснулась, энергии нет. Дел много, но сил нет и ничего не хочется. Ничто не вдохновляет. Можно просто спать или смотреть в стенку. Как заставить себя действовать? " Такие запросы часто бывают осенью, особенно, в сложные времена, как сейчас. Поделюсь тем, что помогает мне. Это не рекомендации, применять следует разумно в зависимости от вашей ситуации. 1. Не хочу, значит, не надо Если прямо нет сил и ничего не хочется, то, возможно, это знак того, что надо отдохнуть, или дела пустые. Лично я руководствуюсь чёткими правилами делать то, что мне интересно и в чём я вижу смысл...

Каждому из нас знакомо состояние, когда опускаются руки, а привычные дела кажутся неподъемной ношей. Утро начинается с ощущения пустоты, день проходит в борьбе с собой, а вечер приносит лишь разочарование от несделанного. В такие моменты важно понимать — это не слабость, а сигнал организма, который нельзя игнорировать. Давайте разберемся, как мягко выйти из этого состояния, не усугубляя ситуацию самобичеванием. Первое правило — остановиться. Когда силы на нуле, продолжать давить на себя бесполезно...