Именно под таким названием в марте я прочитала статью в газете «Моя семья». Очень уж она мне понравилась тем, что написана простым языком, что даются в ней реальные советы, применимые в наше непростое время. Слегка охолонуть Для начала - несколько приёмов, которыми пользуются профессиональные психологи. Эти методики применяются, когда нужно помочь людям, попавшим в тяжёлый психологический кризис. 1. Сбавить темп. Не спешить, замедлить всё. Переживание – длительный процесс, ему требуется время. В кризисной ситуации человек переполнен чувствами, мыслями, воспоминаниями...

«Спокойствие, только спокойствие» — знаменитая фраза Карлсона, который живёт на крыше. Вот кому можно позавидовать. Спокойствие в критической ситуации — это уже почти выход из неё. Как правильно вести себя, когда нервы на пределе и научиться принципу Карлсона? Задача нелёгкая, но разрешимая. Причины нервозности Академик Павлов учил, что нервная система бывает сильной и слабой. И это даётся при рождении. Люди с сильной нервной системой менее эмоциональны, поэтому нервничают намного реже. Первая причина — слабая нервная система...