Когда ничего не хочется делать, важно не игнорировать это состояние, а постараться понять его причины. Можно попробовать изменить обстановку, заняться физической активностью, обратиться за помощью к специалисту или просто дать себе время на отдых. Шаги,...

Ты знаешь это чувство: список дел как длинная лента, всё важное, а времени нет. Сердце ёкает, в голове — спутанные мысли, тело устало, и любая мелочь выводит из себя. Иногда срываешься в слёзы — и потом ещё хуже: вина, стыд, "почему я не могу всё сделать?" Это нормально и с тобой всё в порядке. Почему так происходит — коротко и просто. * Много задач + ощущение срочности = хронический стресс. * Невыполненные, недоделанные важные дела "висят", мозг тратит энергию на них даже в фоне – ты постоянно на напряжении...