Когда ноги теряют чувствительность – это симптом, говорящий о проблемах с нервной системой, опорно-двигательным аппаратом или кровообращением. Онемение может чередоваться с покалыванием, мурашками, жжением, холодом, болезненностью. Если такое состояние наступило хотя бы один раз, нужно показаться врачу – неврологу, терапевту или ревматологу – чтобы пройти детальное обследование. Ранняя диагностика позволит вовремя приступить к лечению и избежать серьезных проблем со здоровьем. Самые распространенные...

Вспомнить о балансе. И о том, что медитация — это не мазохизм. Баланс состоит в том, чтобы наблюдать все процессы, происходящие внутри, уметь проживать лёгкий дискомфорт, но при этом не доводить себя до крайности. Если ты новичок в медитации, и практикуешь в классической позе со скрещенными ногами, то в первое время (а может быть, и дольше) в теле будет ощущаться дискомфорт. В основном, люди жалуются на затёкшие ноги и дискомфорт в спине. Основа медитации Майндфулнесс в том, чтобы сохранять положение тела неизменным и наблюдать этот физический дискомфорт...