Вы резко наклонились, подняли тяжёлую сумку или просто встали с кресла — и вдруг… Острая, стреляющая боль в пояснице, отдающая в ягодицу, бедро, ногу. Нога «онемела», стало трудно ходить. Вы не можете сесть, встать, повернуться. В голове одна мысль: «У меня защемило нерв!» Это состояние знакомо миллионам. Защемление нерва в пояснице — одна из самых частых причин боли в спине. Его ещё называют радикулопатией, ишиасом или люмбаго. Это не диагноз, а симптом — признак того, что нервный корешок в поясничном отделе позвоночника сдавлен...

В жизни каждого человека в один момент случается жесточайший казус когда засовывая руку в штаны и протягивая ее в направлении анального отверстия, ты чувствуешь леденящую душу и в тоже время безмерно теплую субстанцию в своей ладошке. Вытаскивая руку из нажопных пантолонов сразу чувствуется, что прекрасный флёр от прекрасной жижи в вашей пятипалой конечности. И в такие моменты в голове появлется миллион вопросов бытия и мироздания. В данном гайде я научу вас выходить из таких ситауций Впервую...