Безусловно мы должны контролировать то, что мы едим. Недаром есть выражение: «ты - это то, что ты ешь». И дело не в разделении еды на хорошую или плохую, демонизации сахара, углеводов, жареного (нужное подчеркнуть), а в том, что из-за нарушения питания может пострадать наше здоровье.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ В состоянии тревоги и стресса люди либо не едят вообще, либо переедают.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Начнём с того, что есть два вида стресса: ЭУСТРЕСС - непродолжительный стресс (экзамен, собеседование, свадьба)⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ И ДИСТРЕСС - это абьюзер нашей нервной системы, а именно продолжительный стресс, который уже оказывает влияние на наше пищевое поведение...

«Заедаете» ли вы стресс? Замечали за собой, что в моменты волнения невыносимо хочется что-то пожевать? Рука, как правило, тянется не к здоровой еде, овощному салату, например, а к быстрым, легким углеводам, «комфортной пище». По какой причины мы заедаем стрессы? Как помочь своему организму, а не навредить? С этими вопросами мы отправились к врачу-диетологу, нутрициологу Клиники эстетической медицины «Галактика» (Москва), специалисту по интегративной, превентивной и антивозрастной медицине, кандидату медицинских наук - Инне Александровне Кононенко...