Часто бывает, что переживая какое-либо событие в жизни, мы испытываем стресс. Одни начинаю неосознанно голодать, а другие, наоборот, заедают проблемы. Как стрессы и переживания отражаются на питании и образе жизни? Наш образ жизни – выстраивание отношений с самим собой и окружающей нами реальностью. То, как мы относимся к себе, к своему свободному времени, к тому, что мы едим, к тому сколько мы работаем и отдыхаем. О том, что делать и как себя вести, если «заедаешь» стресс или, наоборот, начинаешь голодать, рассказал клинический психолог Владимир Перебейносов...

Безусловно мы должны контролировать то, что мы едим. Недаром есть выражение: «ты - это то, что ты ешь». И дело не в разделении еды на хорошую или плохую, демонизации сахара, углеводов, жареного (нужное подчеркнуть), а в том, что из-за нарушения питания может пострадать наше здоровье.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ В состоянии тревоги и стресса люди либо не едят вообще, либо переедают.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Начнём с того, что есть два вида стресса: ЭУСТРЕСС - непродолжительный стресс (экзамен, собеседование, свадьба)⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ И ДИСТРЕСС - это абьюзер нашей нервной системы, а именно продолжительный стресс, который уже оказывает влияние на наше пищевое поведение...