Важные правила и запреты, которые помогут быстрее вернуться в строй. Для начала определимся с терминами. В медицине нет понятия «подвернул ногу», а вот «травма голеностопного сустава» есть. От того, какие именно повреждения получил сустав и окружающие его ткани, зависит дальнейшая реабилитация. Поэтому важно понимать, что именно у вас заболело после неловкого шага. Что болит, когда подвернул ногу: Голеностопный сустав — один из наиболее уязвимых механизмов в человеческом теле. Как понятно из названия, он соединяет кости голени и стопы...

Что объединяет почти все активные виды спорта? Правильно, травмы голеностопного сустава, самые частые - вывихи и подвывихи. Но на самом деле, здесь мы говорим и не только о спорте. Всем знакома ситуация: шли по ровной дороге, а нога попала в маленькую ямку. Как итог: стопа выворачивается в сторону и ногу пронзает резкая боль. А представьте, если вы на каблуках? Боль будет намного сильнее...