Плечевой сустав – это сочленение между рукой (её верхней частью - плечом) и туловищем. Головка плечевой кости находится в суставной впадине лопатки, свободно вращается вокруг центральной оси и обеспечивает широкую амплитуду движения руки – вверх-вниз, вбок. При этом в норме возможен незначительный (не более 1 мм) сдвиг оси головки от центра. Более существенное смещение плечевого сустава называют вывихом. Расскажем, почему происходит вывих плеча, как его распознать, оказать необходимую доврачебную помощь, снизить риск травмы...

Плечевой сустав - достаточно сложная конструкция. В организме нет ни одного другого сустава, обладающего таким же количеством степеней свободы. Но такая подвижность, помимо плюсов, имеет и свои минусы - чем больше свобода движений в суставе, тем менее он защищен от случайных травм. По этой причине плечевой сустав очень легко подвергается различным повреждениям под воздействием физических нагрузок в том числе. Распространенные травмы: Вывих плеча. Суть повреждения заключается в том, что головка плечевой кости смещается чуть вперед, либо немного назад от своего физиологического положения...

И другие истории мам, которые прошли мои курсы «Малышовый фитнес». Делюсь отзывами редко, решил исправить:) У старшего 12 раз выпадало плечо и локоть Делится мама с курса 6-9 месяцев. Старший ребёнок не ползал, но с малыми мама решила пойти другим путём. Было сложно, но совместные усилия мамы и куратором-детского массажиста дали отличные результаты. Смотрите сами: Опора была слабая, но благодаря чётким рекомендации, всё поправилось! У малыша был слабый плечевой пояс...

Вопрос: Я недавно вернулся к занятиям с железом и, как говорится, психанул - взял большой вес и повредил плечо. Теперь немножко бездействую, решил заняться теорией. Наиболее меня интересовал вопрос: почему я получил травму плеча, ведь я как следует разогрелся во время разминки и сделал пару разминочных подходов. Все, что я смог выяснить - это то, что плечи наиболее травматичны и испытывают большую нагрузку при работе над верхней частью тела, и через пару лет тренировок можно иметь проблемы, и очень серьезные...