Наша жизнь зачастую похожа на головокружительный вихрь, в котором все порой валится из рук. Постоянные недосыпания, стрессы и тревоги становятся нашими постоянными спутниками. Но не стоит отчаиваться, ведь всегда есть выход из этой ситуации. В современном мире, наполненном скоростью и информационным шумом, мы часто ощущаем, что все события как будто выходят из-под контроля. Недосыпания, тревоги и стрессы становятся обыденностью, а нервное перенапряжение затягивает в свои объятия. Однако, несмотря...

Каждый из нас хотя бы раз оказывался в ситуации, когда все дела вдруг наваливаются одновременно: рабочий проект буксует, бытовые задачи скапливаются, а сил или времени не хватает. При этом кажется, что чем больше вы пытаетесь «затыкать дыры», тем сильнее погружаетесь в хаос. Результат – стресс, раздражительность, желание всё бросить. Однако есть простой и понятный алгоритм, который поможет остановиться, посмотреть на ситуацию объективно и действовать более осознанно. Его мы называем техникой «паузы и перезагрузки»...