Бывало у вас такое? Вроде бы всё спокойно: дома порядок, на работе дедлайны не горят, здоровье в норме Но внутри будто включили сирену. Сердце стучит чаще, ладони потеют, а в голове крутится одна мысль: «Что-то должно случиться. Что-то плохое» Знакомо? Это не вы сходите с ума. Это ваша нервная система кричит: «Внимание! Опасность!» — когда реальной угрозы нет. Давайте разберемся, почему так происходит 🟣Почему тревога появляется «на пустом месте» «Без причины» — это иллюзия. Причина есть всегда, просто она не очевидна...

Волнение – это нормальная реакция на стрессовые ситуации, предстоящие события или неопределенность. Однако, если волнение становится чрезмерным и мешает повседневной жизни, важно научиться с ним справляться. Вот несколько эффективных способов: 1. Осознание и признание своих чувств: Признайте, что вы волнуетесь: Не пытайтесь подавить или игнорировать свои чувства. Признайте, что вы сейчас испытываете волнение. Определите причину: Постарайтесь понять, что именно вызывает у вас волнение. Это конкретное событие, общая тревожность или что-то другое? 2...