Вы когда-нибудь просыпались с чувством, будто что-то не так, хотя в жизни всё в порядке? Или внезапно ощущали, как сердце бешено колотится, а ладони становятся влажными — без видимых причин?" Если вам знакомо это состояние, вы не одиноки. На самом деле, тревога без видимого повода — это миф. Причина есть всегда, просто она может быть скрыта глубоко в нашем подсознании или теле. Давайте разберём основные источники такого состояния. Наш организм устроен так, что он запоминает все стрессовые ситуации...

Благодаря волнению – ожиданию опасности, наши предки выжили. Сейчас, когда человеку не грозит смерть в каждый момент времени, постоянное волнение действует разрушительно на организм. И это скорее вредная привычка, чем особенность личности. Человек волнуется из боязни не успеть, не оправдать чьи – то ожидания, получить негативную оценку или осуждение, не достичь чего-то значимого… В таких ситуациях стоит включить рациональное мышление. Существует прием «довести страх до витального» (витальный – на уровне выживания, вопрос жизни и смерти)...