Многие, кто пробовал сбрасывать вес наверняка сталкивались с таким явлением как "ступенька" или "эффект плато". Звучит красиво - но на деле именно в этом месте бывают срывы и падения. Это когда человек все делает правильно - а вес все равно стоит на месте...