Есть одна вещь, которая пугает сильнее, чем медленный набор веса. Это — внезапный скачок. Ты не менял питание, не ел больше обычного, двигаешься как раньше — но вдруг за пару недель на весах +3 кг. Или даже +5. Одежда начинает жать, лицо отекает, настроение падает. И ты не понимаешь — в чём дело? Разбираемся, что может стоять за внезапным набором веса, и главное — как на это правильно реагировать, чтобы не усугубить ситуацию. Важно понимать: резкий набор массы не всегда означает, что вы набрали жир...

Почему вес растёт без причины Вы просыпаетесь утром, встаёте на весы и с ужасом замечаете, что стрелка снова ушла вправо. Вы вроде бы ничего не меняли в своей жизни: питаетесь как обычно, ходите на работу, спите столько же. Но вес упрямо ползёт вверх. Знакомо? Поверьте, я сама через это проходила. Долгое время я ломала голову, пытаясь понять, почему вес растёт без причины. Ведь я не объедаюсь на ночь, не злоупотребляю сладким и даже стараюсь больше двигаться. Но цифры на весах предательски увеличивались, а вместе с ними росло и чувство бессилия...