Текст ниже для тех, кто склонен к срывам и последующим пищевым запоям по принципу “горит сарай, гори и хата”. Его прочтение помогает включить голову в моменте: не продолжать объедаться и не погружаться в самобичевание. Сохраните себе где-нибудь и обязательно опробуйте как экстренную помощь. Проверено - Работает. *** Сейчас ты испытываешь разочарование, стыд, чувство вины. Это хорошо, значит тебе твоя проблема не безразлична. Если правда хочешь себе помочь: главная задача сейчас - не впадать в деструктивные режимы...

Народ, всем привет. Весна в разгаре, начался второй период сушки, и не смотря на все внеплановые события в мире, мы продолжаем идти к своей цели. Но бывает так, что по разными причинам, это может быть и стресс из-за новостей, и проблем на работе, или просто поддался соблазну, мы можем сорваться с диеты, и случайно слопать половину холодильника, после чего с набитым пузом лежать и думать, какие же мы жалкие и винить себя за минуту соблазна. На самом деле этого делать не стоит и сегодня я хотел поговорить именно о том, что в таких случаях делать...