ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СОРВАЛСЯ? К сожалению, хотя возможно и к счастью, ведь все мы люди, а не роботы, срывы бывают 😊И бывают абсолютно у всех! В это нет ничего страшного, главное с ними правильно работать⬇️ ⠀ ☑️Первое - понять, что срыв - естественный процесс. И винить себя в этом не стоит ☑️Второе - уменьшить количество срывов ⠀ Причины срывов бывают разные: 🚶‍♂️лень 🚶‍♂️плохое или очень хорошее настроение 🚶‍♂️неправильно поставленная цель 🚶‍♂️общая усталость 🚶‍♂️недостаток/отсутствие мотивации...

Вы закурили, чтобы расслабиться, снять напряжение, или наградить себя в конце сложного дня? Это лишь значит, что вы продолжаете видеть смысл в сигарете. А следовательно, вы так и будете срываться. Или же страдать, что приходится сдерживать себя, чтобы не курить. Чтобы не срываться, надо менять свое отношение к сигарете. Пока вы верите, что она способна вам что-то хорошее дать, вы так и будете скучать по ней, и снова закуривать в какие-то острые моменты. Дедлайны горят, важные переговоры по телефону, утренний кофе и т...