Что делать если снова сорвался Представь: ты неделю ходишь в зал ешь больше овощей пьёшь воду как будто готовишься к марафону. Ты чувствуешь себя круто — энергия есть настроение поднялось даже штаны стали сидеть лучше. И тут — раз. Выходные. Пицца. Пиво. Потом ещё одна пицца. Потом бургер. И вот ты снова сидишь на диване смотрит в потолок и думаешь: «Ну всё я провалился. Зачем вообще начинал?» Ты не один. Это происходит со всеми. Даже с теми кто выглядит как идеальный спортсмен из инстаграма. Только они об этом не пишут. А зря. Потому что срыв — это не конец пути. Это часть пути. Срыв — это...

Народ, всем привет. Весна в разгаре, начался второй период сушки, и не смотря на все внеплановые события в мире, мы продолжаем идти к своей цели. Но бывает так, что по разными причинам, это может быть и стресс из-за новостей, и проблем на работе, или просто поддался соблазну, мы можем сорваться с диеты, и случайно слопать половину холодильника, после чего с набитым пузом лежать и думать, какие же мы жалкие и винить себя за минуту соблазна. На самом деле этого делать не стоит и сегодня я хотел поговорить именно о том, что в таких случаях делать...