ЧТО ТАКОЕ БЕССОННИЦА? Это нарушение сна. Когда ты головой понимаешь что: надо спать, ты физически истощен, ты устал, — но всё равно не можешь уснуть. БЕССОННИЦУ МОЖНО ПОДЕЛИТЬ НА 3 ФОРМЫ:

Проблема, связанная со сном беспокоит огромное количество людей. Поэтому, давайте сегодня с вами разберёмся, как её можно решить. Для кого-то, проблемой является длительное и тяжёлое засыпание, для кого-то – это прерывистый сон, а для кого-то – ранние утренние подъёмы. У каждого может быть что-то своё, но все эти виды проблем со сном очень сильно мешают нашей повседневной жизни и самоощущению. Одна из причин данных проблем – сильное перевозбуждение нервной системы. То есть, вы можете быть чем-то...