Очень много людей, которые не знают с чего начать и что делать в момент когда пришло осознание, что пора худеть. У кого-то (как у меня например) всегда происходит щелчок, после которого я рвусь в бой - худеть...

Бывают случаи, когда я втягиваю поглубже живот и покрываюсь румянцем за каждый сантиметр талии, начиная с 97-ого. Что втянуть есть. Испытываю я неловкость, когда навстречу мне попадаются молодые, подтянутые, из спортзала не вылезающие… ну, в общем понятно. Острое и бесконечное чувство стыда я бы испытывал, если бы не было мне достаточно лет и не обладал бы я хорошим медицинским образованием. Но я воспитан в духе доказательной медицины. Поэтому определиться «за» или «против» я мужчин с брюшком, пока не могу...