Не можешь спать? Ученые объясняют, почему попытка форсировать это может усугубить бессонницу. Когда вы просыпаетесь за несколько часов до тревоги, вы можете подумать, что заставить себя оставаться в постели звучит как лучший план, каким бы мучительным он ни был. Другими словами: пытаться заснуть кажется именно тем, что нужно делать, если вы не можете спать, однако ученые по сну говорят, что попытка это сделать, когда вы действительно не можете спать, может даже ухудшить ситуацию. Это может увеличить ваши шансы на развитие хронической бессонницы...
Сегодня ночью меня разбудил мотоцикл. Он надрывно газовал прямо под окном. Возможно, это был крик неразделённой любви. Или, наоборот, радостный вопль от взаимного чувства, типа серенады. А, может быть, бабушка днём не отдала внуку свою пенсию и ночью он приехал ей мстить. А заодно и её соседкам, которые бабушку в утаивании пенсии поддерживали. Вариантов было много и я их думала, пока транспортное средство орало на улице. Потом оно, наконец, уехало. Но мы уже окончательно проснулись - я, муж и две собаки...