Когда вокруг ночь, темнота, и вдруг возникли неотложные дела, или приснился кошмар или кто-то под окном громко выясняет отношения. Так хочется быстро решить все вопросы и сразу же провалится в сон. Но иногда не выходит: приходится лежать час или два, уговаривая свой мозг отключиться... Что делать, если заснуть не получается? Рассказываем в статье! 1/7 Не смотрите на время Знание о том, сколько сейчас времени, только усиливает стресс и мешает заснуть. Сколько вы уже не спите — совершенно неважно. Факт в том, что вы уже проснулись и не можете заснуть, в данном случае знание — не есть сила...

Ты просыпаешься ночью, резко, без причины. Время — около 3:00. На часах может быть 2:57, 3:11 или 3:33… всё равно — ощущение тревоги, будто кто-то смотрит, будто что-то не даёт уснуть. Может показаться, что это просто стресс или нарушение сна. Но в эзотерике это время считается особенным. С 03:00 до 04:00 — это энергетический "мертвый час". По древним поверьям, в это время: Причины могут быть разные — и не всегда пугающие. Вот 6 возможных причин, почему ты просыпаешься около 3:00: Особенно если тебе снятся покойники или ты чувствуешь их присутствие...