Люди в нашей жизни — это зеркало: важно разбираться в своих чувствах. Как семейный консультант с инструментами психолога и коуча, я часто сталкиваюсь с тем, что отношения в семье или с близкими людьми становятся источником стресса. Мы переживаем из-за поведения других, ощущаем раздражение и недовольство, но не всегда осознаем, что за этими эмоциями скрывается не только поведение окружающих, но и наши собственные установки и реакции. Люди вокруг нас — это зеркало, которое отражает не только их личные особенности, но и наши собственные чувства и убеждения...

Каждому из нас знакомо чувство, когда раздражение накрывает с головой, и кажется, что все вокруг ведут себя неправильно. Это может быть реакция на поведение коллег, близких, случайных прохожих или даже незнакомцев в интернете. Однако важно помнить, что раздражение — это не только реакция на внешние обстоятельства, но и сигнал о нашем внутреннем состоянии. Давайте разберемся, что с этим делать. Первый шаг — осознать, что вы испытываете раздражение. Попробуйте честно ответить себе на вопросы: Признание эмоций помогает лучше понять их природу и снизить их интенсивность. Иногда раздражение усиливается из-за банального дискомфорта: недосыпа, голода, усталости или стресса...