Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с неприятным ощущением судорог в ногах. Это внезапное и болезненное сокращение мышц может произойти в любое время суток — во время сна, физических нагрузок или даже в состоянии покоя. Судороги могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут, и, хотя они редко представляют серьёзную угрозу здоровью, их болезненность и частота могут вызывать значительный дискомфорт. В этой статье мы разберём причины возникновения судорог, а также эффективные способы их устранения и профилактики...