Не спать всю ночь, а потом идти на работу — это очень неприятная ситуация, но с ней можно справиться. Важно принять меры, чтобы минимизировать последствия недосыпа и безопасно доработать до конца дня. Вот что можно предпринять: 1. Минимизируйте физические нагрузки: Сделайте утро максимально спокойным: Избегайте спешки и суеты. Соберитесь заранее, чтобы не нервничать и не тратить лишнюю энергию. Не планируйте тяжелую физическую работу: Если возможно, попросите коллег или начальство переложить на вас менее трудоемкие задачи...

Но что же делать, если надо не спать? Предлагаем познакомиться с основными способами борьбы с нежелательным засыпанием Чтобы организм отдохнул и подготовился к новому дню, человеку необходимо спать, причем специалисты утверждают, что для отдыха взрослому человеку надо не менее 7 часов здорового сна. Между тем нередко случается так, что спать не приходится, а связано это может быть с особенностями работы или экстренными ситуациями, такими как ранняя поездка или срочное задание, выполнение которого откладывать нельзя...