? ⚡️ Лето — время активного отдыха. Работа на дачном участке, долгие прогулки, купание в прохладных речках и озерах… Все это не только приносит радость, но и создает идеальные условия для внезапной «атаки» мышц. Судорога — явление крайне неприятное и порой пугающее, особенно если это застало вас в воде или в самый разгар прополки грядок. Почему это происходит? Чаще всего причина кроется в переутомлении мышц, нарушении водно-солевого баланса (мы теряем много влаги с потом), переохлаждении (резкий вход в холодную воду) или дефиците микроэлементов (магния, калия, кальция). Что делать, если мышцу «скрутило»? Если судорога застала вас, не паникуйте...