Очень много людей, которые не знают с чего начать и что делать в момент когда пришло осознание, что пора худеть. У кого-то (как у меня например) всегда происходит щелчок, после которого я рвусь в бой - худеть...

Что делать если ты толстый? Нужно сказать, что это достаточно смело признать свой недостаток. Ведь многие до последнего будут отрицать этот факт отговорками: "Я не толстый у меня кость широкая". Осознание своего недостатка - это первый шаг на пути к его устранению. При похудении толстяки как и наркоманы сталкиваются с ситуацией, когда они в любой момент могут сорваться: стресс, окружение и т.д. Человек в этот момент перестает контролировать себя, и все те ограничения, которые он сам себе ставил на протяжении долгого времени идут насмарку...