Правильно дышать, пить воду, гулять в лесу — что еще можно сделать, чтобы избавиться от тревоги Когда в мире происходят страшные события, человеку свойственно испытывать стрессовое состояние, шок и панику от получения плохих новостей. Сейчас все мы постоянно читаем и слушаем новости, стараясь не упустить ни единой детали происходящего. Информационное поле раскаляет нервную систему, поэтому вместе с психологами «РБК Стиль» подготовил инструкцию, как успокоиться, когда появляется ощущение тревоги...

Есть люди, которые легко общаются и могут с легкостью завести новые знакомства. Они кажутся такими уверенными и спокойными, что трудно поверить, что кто-то может испытывать волнение при общении с людьми. Однако, такие люди существуют. И, возможно, вы один из них. Если вы чувствуете, что сильно волнуетесь при общении с другими людьми, то не беда – у многих такая проблема возникает время от времени. Волнение перед общением - это естественная реакция на неопределенность. Однако это реакция может мешать вам во многих сферах жизни...