Есть социологические исследования, которые показывают, что примерно 80 процентов людей испытывают страх, волнение во время публичных выступлений. У меня есть подозрение, что оставшиеся 20 процентов просто стесняются в этом признаться. Есть исследования, которые говорят, что страх публичных выступлений стоит на третьем месте после страха смерти и страха потерять близких. А что делать, чтобы победить волнение? Где взять уверенность для публичных выступлений? Может, я кого-то разочарую, но никаких волшебных секретов нет...

Все люди по-разному чувствуют себя в новой незнакомой компании. Кто-то быстро адаптируется, а кто-то теряется, напрягается, "замораживается", немеет, потеет и от этого чувствует себя еще более дискомфортно. Первое, что важно - принять свою особенность и понять, что с вами все в порядке. Вы можете творчески подойти к этому факту и найти свои способы обходиться с такой ситуацией. Представим, что вскоре предстоит первая встреча в неформальной обстановке с одногруппниками/коллегами на новой работе. Я предложу некоторые способы, которые могут помочь сбалансировать волнение...