Добрый день, уважаемые читатели. С вами снова Азат Асадуллин, профессор психиатрии, доктор медицинских наук и практикующий врач. Ко мне часто приходят люди с паническими атаками, и зачастую, их рассказы просто жутки и ужасны: они не понаслышке знают, насколько беспомощным и ужасающим может быть чувство внезапно накатившей паники. Это тот момент, когда мир рушится, почва уходит из-под ног, а собственное тело становится врагом номер один. Прежде чем мы перейдём к конкретным техникам, моя традиционная...

Паника — состояние сильнейшего ужаса и тревоги у человека или группы. Проявляется на уровне тела, мыслей, эмоций и выражается в стремлении уйти от того, что вызвало панику. В таком состоянии люди часто совершают необдуманные и хаотичные поступки, их реакции становятся плохо контролируемыми. В состоянии паники человек может впасть в ступор и потерять способность действовать или, наоборот, начать метаться, потеряв самоконтроль. Интересно: термин «паника» происходит от имени греческого бога Пана, который,...