Не важно сколько часов вы спали, внезапное пробуждение оставляет чувство тревоги и тяжести. Иногда, мы не можем уснуть снова и начинаем беспокоиться, думать о делах и часами лежать без сна. Если вы регулярно сталкиваетесь с такой проблемой, не переживайте — вы не одиноки. Мы расскажем, почему это происходит, и поделимся советами специалистов по сну. Просыпаться ночью — это нормальное явление. Наш мозг проходит через несколько циклов, каждый из которых включает стадии глубокого и лёгкого сна, из которого мы можем проснуться...

С каждой из нас такое иногда приключается. После длинного и утомительного дня ты сладостно засыпаешь и вдруг что-то идет не так. Неожиданно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова. Если для тебя это норма жизни шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая истинная бессонница. Да, многие уверены, что бессонница это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много различных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе. Если все...