Про многие из этих рекомендаций вы постоянно забываете Сейчас многие заболевают и, хотя ковид вносит свои коррективы, протокол действий должен быть примерно таким: Если вы чувствуете, что заболеваете, то - оставайтесь в постели: так вы не тратите силы на мышечную работу, и больше остается ресурсов для иммунной системы. Это очень важная рекомендация, в первые дни надо лежать. - не принимайте душ. - не пейте алкоголь. - не переедайте. Животные, если заболеют, перестают есть и только пьют воду. Это неспроста...

Это простые шаги, которые может делать каждый, чтобы реже поддаваться простуде Погода меняется, холодает - и наступает сезон простуд. Самое время укреплять иммунитет. Вот самые важные советы: 1. Держите в тепле не только ноги, но и нос, иначе он не сможет полноценно защитить организм от вирусов. В холода кровообращение замедляется и до ноздрей добирается меньше иммунных клеток. 2. Промывайте нос солевым раствором. Так микробы не успеют закрепиться. 3. Стирайте вещи в горячей воде - не ниже 40 градусов...