Простуда, или острое респираторное вирусное заболевание (ОРВИ), – это инфекция верхних дыхательных путей, вызываемая различными вирусами. Обычно она сопровождается насморком, болью в горле, кашлем, слабостью и иногда повышением температуры. Вот что можно сделать, чтобы облегчить симптомы и ускорить выздоровление: 1. Обеспечьте себе отдых: Спите достаточно: Сон – лучшее лекарство. Организм нуждается в отдыхе для борьбы с инфекцией. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Ограничьте физическую активность: Избегайте интенсивных физических нагрузок...

Что тогда делать, если простыл? Отдыхайте. Самое главное – не переносить болезнь на ногах. Скорее всего ваша иммунная система справится с патогеном, но только в том случае, если вы не будете ей в этом мешать...